Nasza oferta

  • Diety redukcyjne

  • Zdrowe żywienie – profilaktyka chorób dietozależnych

  • Diety w stanach chorobowych i alergiach pokarmowych

  • Diety dla przyszłych mam, kobiet w ciąży i w czasie laktacji

  • Plany żywieniowe dla dzieci

  • Analiza jadłospisów, diety wzorcowe

  • Szkolenia i warsztaty z zakresu żywienia

Dietetyk Pruszcz Gdański

Zapraszamy na indywidualne konsultacje dotyczące zdrowego odżywiania, efektywnego odchudzania, analizy składu ciała, a także trafności wyboru produktów żywieniowych.

Podczas pierwszej wizyty dowiesz się, co jeść aby być zdrowym i czuć się dobrze. Co zmienić w dotychczasowej diecie i jakie nawyki żywieniowe wyeliminować. Jakich produktów się wystrzegać.

Analiza składu ciała pozwoli określić ilość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie. Dowiesz się jaki jest wiek metaboliczny Twojego organizmu i jakie jest jego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki pomiarom (które otrzymasz na oddzielnym wydruku) dowiesz się też ile jeść aby uzyskać pożądany efekt.

Ponad 500

zadowolonych klientów

Ponad 1000

ułożonych diet

Ponad 10

Lat doświadczenia

mgr Magdalena Olech – dietetyk Pruszcz Gdański

Jestem dietetykiem medycznym i psychodietetykiem, absolwentką Uniwersytetu Gdańskiego, Wyższej Szkoły Humanistycznej, Uniwersytetu WSB Merito, a także Wyższej Szkoły Zdrowia wydziału Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu o specjalności dietetyka. Ukończyłam studia z wyróżnieniem.

Stale podnoszę kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach, zjazdach, kursach specjalistycznych i studiach podyplomowych. Swoją wiedzę opieram na dowodach naukowych, własnej wiedzy i zdobytemu przez lata pracy doświadczeniu.

Każdy plan żywieniowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i upodobań klienta. Każdy przepis w jadłospisie jest przemyślany i sprawdzony. Nie włączam do diet posiłków, których sama nie byłabym w stanie zjeść, nie korzystam z zamienników posiłków w postaci suplementów diet, nie bazuję na popularnych dietach eliminacyjnych.

Specjalizuję się w układaniu planów żywieniowych z zakresu redukcji masy ciała, nietolerancji pokarmowych, prewencji i leczenia chorób dietozależnych, wspomagania w chorobach nowotworowych, autoimmunologicznych a także w zaburzeniach odżywiania.

Jestem autorem i współautorem wielu publikacji z zakresu dietetyki, współpracuję z portalami i czasopismami medycznymi.

Prowadzenie poradni dietetycznej to nie tylko praca ale i pasja, mam to szczęście, że zawód który wykonuję jest jednocześnie moim hobby. Zadowolenie moich klientów zawsze daje mi wiele satysfakcji i motywuje do dalszego działania.

Cennik

Pierwsza wizyta – 220 zł

  • konsultacja dietetyczna trwająca około 1,5 godziny
  • wywiad żywieniowy i zdrowotny
  • analiza wyników badań
  • analiza obecnego sposobu odżywiania
  • pomiar składu ciała za pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 P MA (urządzenie spełnia normy wymagane do wykorzystywania w jednostkach medycznych)
  • wstępny plan dietoterapii dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z materiałami pomocniczymi w formie papierowej
  • druga osoba + 90 zł

Po pierwszej wizycie możliwość wykupienia pakietu

  • Pakiet podstawowy
  • Plan żywieniowy na 7 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +100 zł
  • 200 zł
  • Pakiet standardowy
  • Plan żywieniowy na 14 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • 1 wizyta kontrolna z analizą składu ciała
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +190 zł
  • 390 zł
  • Pakiet rozszerzony
  • Plan żywieniowy na 21 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • 2 wizyty kontrolne z analizą składu ciała
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +290 zł
  • 580 zł

Specjalny, 7-dniowy plan żywieniowy – 280 zł

  • stosowany w alergiach, nietolerancjach pokarmowych oraz  w stanach chorobowych (dna moczanowa, syndrom jelita drażliwego, wrzody żołądka, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca) i zaburzeniach odżywiania

Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyniku – 90 zł

  • analiza i omówienie wyniku –  do 20 min
  • wykonywana za  pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 MA (urządzenie spełnia normy wymagane do wykorzystywania w jednostkach medycznych).

Wizyta kontrolna  – 130 zł

  • czas trwania około 30 – 40 min
  • analiza składu ciała za pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 MA wraz z omówieniem wyniku i porównaniu z wcześniejszymi uzyskanymi rezultatami.
  • omówienie postępów w założonym planie wraz z jego drobnymi zmianami
  • druga osoba + 90 zł

Wizyta kontrolna w dietoterapii zaburzeń odżywiania – 170 zł

  • czas trwania około 40-60 min
  • analiza składu ciała za pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 MA wraz z omówieniem wyniku i porównaniu z wcześniejszymi uzyskanymi rezultatami.
  • omówienie postępów w założonym planie wraz z jego drobnymi zmianami

Kalkulator BMI

Tutaj możesz w łatwy sposób sprawdzić swoje BMI

Nasz kalkulator automatycznie wyliczy Twoje BMI. Wystarczy, że suwakami ustawisz swój wzrost i wagę, a następnie wybierzesz swoją płeć i typ budowy ciała. Dzięki temu od razu uzyskasz swoją wartość współczynnika masy ciała, a dodatkowo program dokona trójwymiarowej wizualizacji twojej sylwetki.

Czym jest BMI?

Body Mass Index (BMI) to współczynnik masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Pozwala ona w szybko ocenić zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, a także wskazać, czy twoja waga jest prawidłowa. Zakres wartości wskaźnika BMI został opracowany wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowany u dzieci

Czy moje BMI jest prawidłowe?

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

  • poniżej 16.0 – wygłodzenie
  • 16.0–16.99 – wychudzenie (spowodowane często chorobą lub anoreksją)
  • 17.0–18.49 – niedowagę
  • 18.5–24.99 – wartość prawidłową
  • 25.0–29.99 – nadwagę
  • 30.0–34.99 – I stopień otyłości
  • 35.0–39.99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • 40.0 i więcej – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Pamiętaj, że zakres prawidłowych wartości BMI zmienia się z wiekiem i wynosi:

  • 19–24 – w wieku od 19 do 24 lat
  • 20–25 – w wieku od 25 do 34 lat
  • 21–26 – w wieku od 35 do 44 lat
  • 22–27 – w wieku od 45 do 54 lat
  • 23–28 – w wieku od 55 do 64 lat
  • 24–29 – w wieku powyżej 65 lat

Co zrobić, gdy moje BMI jest za wysokie?

BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem nadwagi czy też ryzyka chorób z nią związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała.

O wiele dokładniejszym (lecz trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury) wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie i dokładna analiza składu ciała. Dlatego zapraszamy do wizyty u nas, podczas której dokonamy analizy składu Twojego ciała, a także doradzimy Ci, co jeść aby być zdrowym, wyglądać młodo i czuć się lekko. Co zmienić w dotychczasowej diecie i jakie nawyki żywieniowe wyeliminować. Jakich produktów się wystrzegać.

Zadzwoń i umów się na wizytę
Tel: 603 848 856

Kontakt

Magdalena Olech - dietetyk Pruszcz Gdański

La Sante Magdalena Olech
ul. Kossaka 6A lok. 21
83-000 Pruszcz Gdański
NIP: 604-003-48-76

Telefon

+48 603 848 856

Konto bankowe:

41 2490 0005 0000 4004 3942 3174