Nasza oferta

  • Diety odchudzające

  • Zdrowe żywienie – profilaktyka chorób dietozależnych

  • Diety w stanach chorobowych i alergiach pokarmowych

  • Diety dla przyszłych mam, kobiet w ciąży i w czasie laktacji

  • Plany żywieniowe dla dzieci

  • Analiza jadłospisów, diety wzorcowe

  • Szkolenia i warsztaty z zakresu żywienia

Konsultacje z dietetykiem

Dietetyk Pruszcz Gdański, Dietetyk Gdańsk, Dietetyk Trójmiasto.

Zapraszamy na indywidualne konsultacje dotyczące zdrowego odżywiania, efektywnego odchudzania, analizy składu ciała, a także trafności wyboru produktów żywieniowych.

Podczas pierwszej wizyty dowiesz się, co jeść aby być zdrowym, wyglądać młodo i czuć się lekko. Co zmienić w dotychczasowej diecie i jakie nawyki żywieniowe wyeliminować. Jakich produktów się wystrzegać.

Analiza składu ciała pozwoli określić ilość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie. Dowiesz się jaki jest wiek metaboliczny Twojego organizmu i jakie jest jego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki pomiarom (które otrzymasz na oddzielnym wydruku) dowiesz się też ile jeść aby nie przytyć.

Ponad 600

zadowolonych klientów

Ponad 1000

ułożonych diet

Ponad 6

Lat doświadczenia

mgr Magdalena Olech – dietetyk Pruszcz Gdański

Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego, Wyższej Szkoły Humanistycznej a także Wyższej Szkoły Zdrowia wydziału Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu o specjalności dietetyka.

Stale podnoszę kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach, zjazdach i kursach specjalistycznych. Swoją wiedzę opieram na dowodach naukowych, własnej wiedzy i zdobytemu przez lata pracy doświadczeniu.

Każdy plan żywieniowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i upodobań klienta. Każdy przepis w jadłospisie jest przemyślany i sprawdzony, przetestowany na mnie i mojej rodzinie. Nie włączam do diet posiłków, których sama nie byłabym w stanie zjeść, nie korzystam z zamienników posiłków w postaci suplementów diet, nie bazuję na popularnych dietach eliminacyjnych.

Specjalizuję się w układaniu planów żywieniowych z zakresu odchudzania, nietolerancji pokarmowych, prewencji i leczenia chorób dietozależnych, wspomagania w chorobach nowotworowych i autoimmunologicznych.

Jestem autorem i współautorem wielu publikacji z zakresu dietetyki, współpracuję z portalami i czasopismami medycznymi.

Prowadzenie poradni dietetycznej to nie tylko praca ale i pasja, mam to szczęście, że zawód który wykonuję jest jednocześnie moim hobby. Zadowolenie moich klientów zawsze daje mi wiele satysfakcji i motywuje do dalszego działania.

Cennik

Pierwsza wizyta – 130 zł

  • Konsultacja dietetyczna trwająca około 1 godziny
  • Wywiad żywieniowy i zdrowotny
  • Analiza obecnego sposobu odżywiania
  • Pomiar składu ciała za pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 P MA (urządzenie spełnia normy wymagane do wykorzystywania w jednostkach medycznych)
  • Wstępny plan dietoterapii dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z materiałami pomocniczymi w formie papierowej
  • Druga osoba + 50 zł

Po pierwszej wizycie możliwość wykupienia pakietu

  • Pakiet podstawowy
  • Plan żywieniowy na 7 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +50 zł
  • 150 zł
  • Pakiet standardowy
  • Plan żywieniowy na 14 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • 2 wizyty kontrolne z analizą składu ciała
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +150 zł
  • 300 zł
  • Pakiet rozszerzony
  • Plan żywieniowy na 21 dni dostosowany do indywidualnych potrzeb wraz z listą zakupów w formie papierowej oraz pdf i instrukcjami dotyczącymi dostępności produktów zawartych w diecie.
  • 3 wizyty kontrolne z analizą składu ciała
  • Kontakt telefoniczny i maliowy przez cały okres terapii
  • Druga osoba +200 zł
  • 400 zł

Specjalny, 7- dniowy plan żywieniowy – 150 zł

  • stosowany w alergiach, nietolerancjach pokarmowych oraz  w stanach chorobowych (dna moczanowa, syndrom jelita drażliwego, wrzody żołądka, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca) i zaburzeniach odżywiania

Zakupy z dietetykiem – 200 zł

  • czas trwania około 1,5 godziny

Test na nietolerancję pokarmową – 440 zł

  • badanie dla 46 grup pokarmowych
  • Food Detective

Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyniku – 50 zł

  • wykonywana za  pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 MA (urządzenie spełnia normy wymagane do wykorzystywania w jednostkach medycznych).

Wizyta kontrolna w terapii odchudzającej – 70 zł

  • czas trwania około 30 – 40 min
  • analiza składu ciała za pomocą medycznego, certyfikowanego analizatora TANITA MC-780 MA wraz z omówieniem wyniku i porównaniu z wcześniejszymi uzyskanymi rezultatami.
  • omówienie postępów w założonym planie wraz z jego drobnymi zmianami
  • druga osoba + 35 zł

Kalkulator BMI

Tutaj możesz w łatwy sposób sprawdzić swoje BMI

Nasz kalkulator automatycznie wyliczy Twoje BMI. Wystarczy, że suwakami ustawisz swój wzrost i wagę, a następnie wybierzesz swoją płeć i typ budowy ciała. Dzięki temu od razu uzyskasz swoją wartość współczynnika masy ciała, a dodatkowo program dokona trójwymiarowej wizualizacji twojej sylwetki.

Czym jest BMI?

Body Mass Index (BMI) to współczynnik masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Pozwala ona w szybko ocenić zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, a także wskazać, czy twoja waga jest prawidłowa. Zakres wartości wskaźnika BMI został opracowany wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowany u dzieci

Czy moje BMI jest prawidłowe?

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

  • poniżej 16.0 – wygłodzenie
  • 16.0–16.99 – wychudzenie (spowodowane często chorobą lub anoreksją)
  • 17.0–18.49 – niedowagę
  • 18.5–24.99 – wartość prawidłową
  • 25.0–29.99 – nadwagę
  • 30.0–34.99 – I stopień otyłości
  • 35.0–39.99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • 40.0 i więcej – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Pamiętaj, że zakres prawidłowych wartości BMI zmienia się z wiekiem i wynosi:

  • 19–24 – w wieku od 19 do 24 lat
  • 20–25 – w wieku od 25 do 34 lat
  • 21–26 – w wieku od 35 do 44 lat
  • 22–27 – w wieku od 45 do 54 lat
  • 23–28 – w wieku od 55 do 64 lat
  • 24–29 – w wieku powyżej 65 lat

Co zrobić, gdy moje BMI jest za wysokie?

BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem nadwagi czy też ryzyka chorób z nią związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała.

O wiele dokładniejszym (lecz trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury) wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie i dokładna analiza składu ciała. Dlatego zapraszamy do wizyty u nas, podczas której dokonamy analizy składu Twojego ciała, a także doradzimy Ci, co jeść aby być zdrowym, wyglądać młodo i czuć się lekko. Co zmienić w dotychczasowej diecie i jakie nawyki żywieniowe wyeliminować. Jakich produktów się wystrzegać.

Zadzwoń i umów się na wizytę
Tel: 603 848 856

Kontakt

Magdalena Olech - dietetyk Pruszcz Gdański

La Sante Magdalena Olech
ul. Kossaka 6A lok. 21
83-000 Pruszcz Gdański
NIP: 604-003-48-76

Telefon

+48 603 848 856

Konto bankowe:

41 2490 0005 0000 4004 3942 3174